Четверг, 12.12.2024, 01:46
Приветствую Вас, Гость
Главная » 2023 » Март » 27 » Роль улыбки в саморегуляции.
23:48
Роль улыбки в саморегуляции.
Роль улыбки в саморегуляции. Улыбка и выражение недовольства – первые эмоциональные реакции младенца при рождении. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Чаще улыбаются во время сна. Только улыбка способна задействовать от 5 до 53 мышц. Улыбка – физиологическая реакция, которая зарождается в головном мозге, считается реакцией на внешние раздражители. Если вам что-то нравится, то возникают положительные эмоции, уголки губ растягиваются и получается улыбка, глаза начинают лучиться. Улыбка – это читаемое послание, которое показывает: не волнуйтесь, всё в порядке, ты принят здесь, тебе ничего не грозит. Вы снимаете доспехи настороженности, расслабляетесь. Исследователи определили 19 типов улыбок, разделив их на две категории: Уважительные «социальные» улыбки, которые используют меньшее количество мышц. Искренние «чувственные» улыбки, которые задействуют большее количество мышц. Когда вы улыбаетесь, в организме вырабатываются эндорфины – гормон счастья. И даже, когда вы волевым усилием заставляете себя это сделать. Улыбка усиливает ваше физическое здоровье, вашу иммунную систему. Во время улыбки тело расслабляется, эндорфины обладают успокаивающим действием, вы начинаете чувствовать лучше и это помогает вам снять стресс. Когда вы хмуритесь, у вас задействовано меньшее количество мышц, чем при улыбке, а гормоны не вырабатываются, вы теряете энергию, ваш ресурс. Если вы в плохом настроении, вы можете его улучшить, поднять мгновенно. Заставляйте себя улыбаться. Улыбка автоматически уничтожает все негативные эмоции. При помощи улыбки можно стать уверенным человеком и добиться успехов во многих областях. У улыбающегося человека повышается стрессоустойчивость, мышечные блоки расслабляются, улучшается работа нервной системы. Для женщин улыбка более привлекательна, чем макияж. Некоторые исследования показали, что 70% людей находят более привлекательными женщин, которые искренне улыбаются, чем когда они носят макияж. Улыбайтесь! Улыбка заразительна. В исследовании людям показывали смеющиеся лица, их мышцы лица сами стремились выразить улыбку на своем лице. Пусть будет больше счастья и улыбок в мире!
Категория: Педагог-психолог рекоментует | Просмотров: 249 | Добавил: dorothy | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0